GESTES ET POSTURES - ÉCONOMIE D'EFFORT

Dernière mise à jour : 20/06/2024

Public visé

Tout public

Prérequis

Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis pour suivre cette formation.

Objectifs de la formation

Prévenir les accidents de travail par des gestes adaptés et réduire les tensions musculaires au poste de travail : port de charge, manipulations du matériel

Compétences (Acquis)

  • Analyser l'activité physique et les postures.
  • Mettre en oeuvre des principes de manutention et des postures adaptés à sa personne et à chaque tâche.

Description

visuel

Douleurs et gestes et postures à risques

 

Les facteurs de risque: manutention, vibrations, postures

Les gestes et postures inappropriés

Des conseils d'hygiène de vie

 

Soulager sa colonne vertébrale

 

Des notions de physiologie

Des notions d'anatomie

Verrouillage de la colonne-Savoir-faire

Les tensions musculaires

Positions clés pour déplacer, soulever une charge

 

Réduire les gestes défavorables

 

les traumatismes physiques

La rentabilité des gestes

L'étude anatomique comparative du geste

 

Le comportement physique au quotidien

 

Du lever au coucher : pratique des gestes appropriés

Les activités quotidiennes : courses, conduite, bricolage, 

Le dos dans sa vie professionnelle

Conseils au quotidien (exercices d'étirement, de musculation)

Modalités pédagogiques

Nous appliquons une démarche pédagogique très participative, avec des mises en application. Empruntant des techniques diverses et très variées, elle suscite et maintient constamment l'engagement des participants.

Moyens et supports pédagogiques

Remise d'un support stagiaire.

Modalités d'évaluation et de suivi

Évaluation formative pendant la formation et QCM d'évaluation des acquis.

Attestation individuelle de fin de formation précisant les acquis du stagiaire.

Profil du / des Formateur(s)

Formateur qualifié par notre centre suivant nos procédures, possédant une expérience significative du domaine concerné.

Informations sur l'accessibilité

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

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